Menschen stärken – mit Erfahrung, Herz und Wirkung
Ich begleite in meiner Praxis Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
Mein Fokus liegt auf Stressbewältigung, mentaler Stärkung und der Entwicklung von Selbstvertrauen – angepasst an die individuellen Bedürfnisse und alltagsnah.
Mehr über mich20+
Jahre Coaching Erfahrung
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schweizweit einzigartiges Schulprojekt
2’000+
Menschen begleitet; unterrichtet
MEIN WEG UND MEINE ÜBERZEUGUNG
Meine Arbeit mit Menschen begann 2005 in meiner eigenen Praxis – seither begleite ich Erwachsene und Jugendliche in herausfordernden Lebensphasen. Parallel dazu unterrichtete ich während fast zehn Jahren Autogenes Training an der Klubschule Migros und durfte ein schweizweit einzigartiges Schulprojekt realisieren.
Zwei Jahre lang unterrichtete ich wöchentlich Entspannung, Resilienz und Stressreduktion in einer öffentlichen Schule – vom Kindergarten bis zur 6. Klasse. Dieses Projekt fand im Rahmen des obligatorischen Unterrichts statt und wurde durch Zeitungsberichte und einen Buchbeitrag dokumentiert. Seither bin ich regelmässig in weiteren Schulen tätig.
Diese vielseitige Erfahrung hat meine Überzeugung gestärkt: Innere Stärke und Stressbewältigung ist erlernbar – in jedem Alter. Und genau dabei unterstütze ich dich.
Persönliches
Vor meiner heutigen Tätigkeit – und zum Teil auch parallel dazu – war ich viele Jahre als kaufmännische Angestellte tätig, vorwiegend im HR-Bereich. Auch dort stand der Mensch im Mittelpunkt: zuhören, begleiten, mitfühlen – Fähigkeiten, die meine heutige Arbeit auf wertvolle Weise ergänzen.
Ausserdem bin ich seit 20 Jahren mit meinem Mann zusammen und Mutter eines jugendlichen Sohnes. Die Verantwortung für mein eigenes Leben, meine Beziehungen und meine persönliche Weiterentwicklung ist für mich ebenso wichtig wie meine Arbeit. Dies ermöglicht mir, mit Empathie und Achtsamkeit andere auf ihrem Weg zu begleiten.
Auszug meiner bisherigen Tätigkeiten
- Einzelcoaching und Entspannungstraining für Erwachsene
- Kurse und Workshops zu Stressbewältigung, Achtsamkeit und Resilienz, u.a. in der Klubschule Migros
- Interne Angebote für verschiedene Institutionen
- Workshops und Begleitung von Lehrpersonen, Schüler und Teams an verschiedenen Schulen
- Entwicklung und Umsetzung von Präventionsprogrammen mit Kindern
- Beratung und Unterstützung bei Überlastung, Umbruchphasen und Neuausrichtung
- Fachvorträge und Inputs an Tagungen und Weiterbildungen wie z. B. Pädagogische Fachhochschule Fribourg, Bildungs- und Kulturdirektion mit Tagung «Psychische Gesundheit Kinder und Jugendliche»
